第163章 意见 (1/2)

想要瘦下来，需要更多的耐心和努力。

苏圆圆给病人做了一下基础的全身检查，数据还是比较差，需要调养一段时间。

“你这是大基数减重，短时间内健康减重是没有办法让体重降的很快，但调理身体嘛，本来就是慢慢来的事，所以不要着急，我给你开几帖药回去，还是每天一副，这回是晚上服。”

苏圆圆写好药方去抓药，把药抓好给她们，还不忘叮嘱。

“记住药是饭后服，然后每天坚持跑步一个小时，再难都要坚持，不要吃重油重盐的东西，记住了吗？”

苏圆圆叮嘱地很细心，见过第一个疗程的效果，病人和家属都很信任她，听完连连点头。

“我们记住了，苏医生你放心，我们一定会严格遵医嘱的。”

“好，外头太阳大，回去记得多喝水。”作为医生，苏圆圆特别喜欢听医嘱的病人，脸上的笑地更加柔和了。

“苏医生谢谢你，要是没有你，我都不敢想我居然能一周减掉十斤，太不可思议了，这新的药方有哪些效用？服药有没有什么注意事项？”

比起上一次来的时候，病人开朗了许多，说话的时候都是笑着的。

身为医生，能够帮助到病人，苏圆圆比病人还要高兴，看着她笑，自己也跟着笑起来。

“你自己的坚持也很重要呀，药起到辅助作用，主要还得靠你自己，新的药方除了治疗便秘，让你保持排便通畅，还有祛湿气的功效，能调理你长时间觉得身上没劲的情况。”

苏圆圆想了想，干脆把要注意的事项在纸上写下来，边写边和病人解释。

“喝药还是需要忌口的，服药调理这段时间就不要吃辛辣的东西，多吃蔬菜，肉可以适当吃，主要以瘦肉为主，不要吃带油脂的食物，想吃肌肉就把皮给去掉。”

减肥是一件需要持之以恒的事，要是一味的节食而完全不吃肉类，体重是减下来了，身体也搞垮了，得不偿失。

“好，那跑步的时间需不需要增加？”这一周期减重的效果，让病人很有信心。

来卫生所找人调理，病人一开始是不抱着希望的，妈妈和奶奶已经带着她去很多地方看过，还用了不少土方，都没用，没想到苏圆圆开的药居然有作用。

“不用，现在你体重基数还比较大，不适合大量运动，之前让你跑步，是要加快你的身体代谢，现在把跑步改为每天在大院内散步两个小时。”

苏圆圆把需要注意的事项写好，再检查一遍看有没有遗漏，才和药一起给病人。

“只是散步？不需要结合跑步能行吗？”病人有点迟疑。

减重不是一件容易的事，需要吃不少苦头，病人很清楚。

“不需要，散步的时间你可以根据自己的身体状况多走走，但不能跑步，你现在体重还比较重，要是着急在前期就开始剧烈运动，会给你的腿部关节造成很大压力，损伤你的膝盖。”

要减肥，方法有很多，跳绳能瘦的更快，但不是每个人都适合这个减肥方式。

第163章

意见

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以病人的身体状况，要是前期用剧烈的方式减肥，会导致骨骼损伤以及容易骨折等问题，不仅如此，病人体重太重，减的太快，皮肤收缩跟不上，就会皮肉松垮。

病人闻言沉默下来，苏圆圆看了她一眼，知道她是着急了。